Как выполняется тайский массаж стоп в домашних условиях

массаж стоп  Массаж стоп – это не тайское ноу-хау, есть о нем сведения в индийской ведической литературе, в Китае практиковался супружеский массаж стопы, который получил поэтическое название «счастье ног». Даже на фресках у древних ацтеков есть изображения жанровых сценок массажа стоп. Почему он был столь популярен с дремучей древности и до наших дней? Конечно же, не только потому, что он доставляет удовольствие. Его популярность обусловлена более серьезными причинами.

Читайте также: Последствия разрыва связок голеностопного сустава

Стопа – рефлексогенная зона

Оказывается стопа человека, особенно ее подошвенная часть, – это сплошная рефлексогенная зона. На эту зону выходят акупунктурный точки всех внутренних органов и систем.

массаж стопСуществуют специальные карты внутренней части стопы. Согласно этим картам:

  1. Правая стопа соответствует правой стороне тела, а левая – левой.
  2. Восемь ногтевых фаланг, кроме больших пальцев, связаны с гайморовыми и лобными пазухами. Именно поэтому промокшие ноги нередко вызывают гайморит, простуду и головную боль.
  3. В сгибах второго и третьего пальцев расположены рефлекторные точки глаз. Массаж этих зон может значительно улучшить зрение и предотвратить возрастные изменения глаз – глаукому, катаракту и т. д.
  4. Зона сердца находится в передней части свода стопы левой ноги. Ежедневный массаж этой зоны может значительно снизить риск инфарктов и стенокардии.
  5. В самой глубине свода стоп находятся зоны почек и надпочечников. А неподалеку от них, на правой стопе, расположена зона печени. Стимуляция этих зон значительно улучшает работу этих органов и помогает излечиться от заболеваний, если таковые имеются.
  6. В центре пяток женщины находится зона яичников, если есть отклонения в работе этого органа, эта зона при надавливании очень болезненна. Массаж этих зон принесет несомненную пользу эти половым железам и здоровью женщины в целом.

Это всего лишь выборочный краткий обзор рефлексогенных зон стопы, который призван показать, какую несомненную пользу здоровью может принести тайский массаж стоп.

Читайте также: Лечение синовита голеностопного сустава

Как проводится массаж стоп

Есть пословица «не боги горшки обжигают», это мы к тому, что тайский массаж необязательно должны делать тайцы. Любому человеку это по силам. В Интернете можно скачать карты рефлексогенных зон стоп. Там же, то есть во Всемирной сети, можно скачать ролик с видеоинструкцией, как выполняется тайский массаж стоп в домашних условиях. А дальше дело за вами, от вашего желания быть здоровыми зависит успех этого предприятия. Обучение заочное принесет обязательно свои результаты. Можно взять уроки массажа непосредственно у мастеров тайского массажа, именно там вас обучат знаменитому тайскому королевскому массажу стоп. Правда, стоить это будет недешево, и не всем такое обучение «по карману».

массаж стопМы, в свою очередь, предлагаем вам краткую инструкцию по выполнению рефлексогенного массажа стоп:

  1. Перед началом массажа походите босиком по полу на носочках, на пятках, на внутренней части стопы, на внешней части стопы. Сделайте по 20 шагов в каждом положении. Вы почувствуете, как это полезно. Если вам понравится, сделай 3-4 подхода по 20 шагов.
  2. Для начала просто разомните каждую стопу руками. Затем проработайте стопу спиральными массажными движениями от кончиков пальцев до пятки и выше, массируя ахиллово сухожилие, лодыжку и переднюю часть стопы.
  3. Только когда стопа будет разогрета как следует, переходите к акупунктурному массажу рефлексогенных зон. Зоны вы легко найдете по карте.
  4. Массировать акупунктурные точки можно пальцами либо же использовать палочку. Палочка должна быть с закругленными концами, желательно деревянная.
  5. В процессе общего массажа вы обязательно сами обнаружите болевые точки на стопе. Именно они требуют более тщательной проработки, причем не только они, но и прилегающие к ним зоны, даже если они менее болезненны.
  6. Надавливать на болевую точку нужно вертикально либо большим пальцем руки, либо палочкой. Каждая болевая точка массируется не менее минуты.
  7. Заканчивается акупунктурный массаж обязательно легким, расслабляющим массажем всей стопы.
  8. В заключение было бы хорошо постоять босыми ногами на специальном бугристом массажном коврике. Можно даже потоптаться на нем.

Читайте также: Почему появляется сыпь на стопах у ребенка

Каких результатов ждать от регулярной практики тайского массажа стоп.

Для того чтобы убедиться в его несомненной пользе, попробуйте хотя бы в течение недели каждый вечер перед сном делать такой массаж стоп, и вы убедитесь, что:

  • Отступают головные боли, даже мигренного характера, самые стойкие и непредсказуемые.
  • Улучшается сон, он становится более глубоким и качественным.
  • В лучшую сторону изменится ваш эмоциональный фон, вы станете меньше раздражаться;
  • Улучшится зрение, если это в какой-то мере было вашей проблемой. Не поленитесь и сделайте таблицу, чтобы была возможность сравнить остроту зрения до и после тайского массажа.
  • За это время вы сможете избавиться от хронического ринита, тонзиллита, фарингита. Во всяком случае за неделю ваше состояние значительно улучшится.

Осталось дело за вами. Несколько несложных действий, и вы сможете со временем распрощаться со многими хроническими болезнями!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >>





Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины

Ссылка на основную публикацию