Какой должна быть профилактика варикозного расширения вен на ногах

профилактика варикозного расширения вен на ногахВарикозом называется болезнь, при которой вены утрачивают гибкость, вытягиваются и увеличиваются. Главными признаками являются чувство утяжеления ног, их отечность, и даже судороги. Все это порой приводит к тому, что под кожей сформируются узлы, которые в любую минуту способны лопнуть, может открыться кровотечение. Варикоз, по статистике, диагностируется более чем у 50% женского населения Земли. Обычно такое заболевание проявляется у спортсменов, людей, работающих на тяжелой, стоячей работе и у беременных.

Варикозное расширение вен может первым и вторичным:

  1. Первичное. Проявляется общей слабостью, появлением синих звездочек или сеточки. Это возможно при беременности, ожирении, долгом хождении.
  2. Вторичное. Появляется из-за дисфункции оттока крови в венах, при этом нарушается работа клапанов. Также такое состояние бывает при злокачественных опухолях и механических повреждениях.

Читайте также: Каким должно быть питание при варикозном расширении вен на ногах

профилактика варикозного расширения вен на ногахК развитию варикозного расширения вен могут привести:

  • плоскостопие;
  • чрезмерная нагрузка на ноги и длительное хождение;
  • большая масса тела;
  • хрупкие кровеносные сосуды ног;
  • генетическая расположенность.

При беременности также существует риск данного заболевания. Преждевременная профилактика поможет предотвратить варикоз и правильно без проблем подготовиться к родам. Это происходит по той причине, что уровень гормонов в организме возрастает, тем самым ослабляя коллаген и соединяющие ткани, теряется эластичность венозных сосудов, и они начинают расширяться.

Стенки сосудов становятся слабыми и не могут справиться с привычным объемом поступающей крови.

Этапы развития варикоза

Варикоз развивается постепенно. Врачи выделяют несколько стадий заболевания.

  1. Пациент жалуется на симптомы, схожие с варикозом – отечность, утяжеление, дискомфорт в ногах, судороги. Однако ни визуально, ни при пальпации ничего не обнаруживается.
  2. На икроножных мышцах появляется сеточка синего цвета и вышеуказанные симптомы.
  3. Вены раздуваются, их реально ощутить при пальпации. На данном этапе может начаться формирование тромбов.
  4. Вены расширяются, становятся более темного цвета, регулярно отекают ноги.
  5. Кожа становится темно-синего или даже черного цвета. При этом начинаются воспалительные процессы, появляются покраснения или мокнущая экзема. В дальнейшем начинаются происходить трофические процессы.
  6. Симптомы аналогичные, только начинается развиваться трофическая язва.

В современной медицине существует масса методов профилактики варикозного расширения на ногах. Если на работе вам приходится постоянно сидеть или стоять – задумайтесь о смене работы, поскольку от обездвиживания нижних конечностей может появиться риск возникновения варикоза.

Для профилактики варикозного расширения вен на ногах периодически разминайте ноги и выполняйте подобные упражнения:

  1. Сядьте на стул, постарайтесь поднять колени и носочки 10-15 раз. Это поможет улучшить кровообращение в ногах.
  2. Встаньте, сделайте «потягушки» 5-10 раз.
  3. Поприседайте хотя бы 5 раз, после чего как бы отряхните ноги.

У пациентов, страдающих ожирением, нагрузка на ноги втрое больше. Самым оптимальным советом будет похудение и поддержание нормального веса. Для профилактики такого заболевания, как варикоз, нужно постоянно принимать достаточное количество белков, углеводов и витаминов, особенно Е и С, так как именно они содержат коллаген.

Читайте также: Можно ли делать массаж ног при варикозе

профилактика варикозного расширения вен на ногахЧтобы предупредить варикоз нижних конечностей, следует как можно чаще ходить, давать организму нагрузки, чтобы кровь в ногах не застаивалась. Постоянно двигаясь, вы помогаете своим икроножным мышцам сокращаться, а это разгоняет кровь по всему организму. Постоянное занятие спортом, например, ходьбой, бегом, катанием на велосипеде, плаванием не только укрепит сосудистые стенки ног, но и улучит общее состояние здоровья.

Если болезнь находится на начальной стадии развития, специалисты советуют носить специализированную обувь и компрессионные колготки, чулки и белье. Они продаются как в обычной аптеке, так и в медтехнике. Механизм данных приспособлений прост – они препятствуют раздутию вен, сильно сжимают мышцы ног, что ускоряет поступление крови к сердцу и предотвращает застой крови в ногах.

Читайте также: Симптомы и лечение внутреннего варикоза на ногах

Однако такие средства лишь помогут замедлить и облегчить течение заболевания, но не устранить его. Если вы не можете или не хотите носить специальную обувь или чулки, впору забинтовать ноги простым эластичным бинтом. Заматывать на весь день не рекомендуется, достаточно обмотать икроножные мышцы утром и оставить до получаса, после чего разбинтовать. Перед тем как забинтовывать ноги, нужно какое-то время полежать на кровати, приподняв ноги вверх, это улучшит кровообращение. Таким нехитрым способом тоже можно значительно уменьшить нагрузку на вены. Манипуляции нужно делать ежедневно, желательно несколько раз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >>





Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины

Ссылка на основную публикацию